Пятница, 19.07.2019, 11:18
Приветствую Вас Гость | RSS

МКОУ Шалкинская средняя  школа

Меню сайта
Сайты
http://comnic.ulgov.ru http://detsad.cit73.ru/
Форма входа

КАБИНЕТ ЗДОРОВЬЯ


О здоровом образе жизни.

О питании:

 ПАМЯТКА  РОДИТЕЛЯМ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ДЕТЕЙ.

Полноценное и правильно организованное питание- необходимое условие долгой и полноценной жизни, отсутствия многих заболеваний.

Мы, родители, в ответственности  за то, как организовано питание наших детей.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ: 

1. Ребенок должен есть разнообразные пищевые продуктыЕжедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наименований разных продуктов питания. В течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания. (Читать Полностью)

Это интересно.

 

МОБИЛЬНЫЙ     ТЕЛЕФОН.     «ЗА»  и  «ПРОТИВ»

 

Новые слухи об опасности мобильных телефонов появляются так же часто, как развенчиваются старые. Так вредны они или нет? Мы собрали самые свежие на сегодня данные.

 

Страх 1. МИКРОВОЛНОВКА ДЛЯ МОЗГА.

Начнем с того, что учёные до сих пор не нашли ответ на вопрос, вредят ли нам исходящие от мобильника электромагнитные волны. Учёным не удалось выявить существенных различий в частоте возникновения опухолей у «мобильных» и «немобильных» граждан. Шесть лет (столько проводились исследования) слишком маленький срок для наблюдений. Чтобы делать выводы понадобиться 10-15 лет.(Читать полностью)

 

Советы родителям

ДЕСЯТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ВОСПИТАНИЯ

 

Какие родители не мечтают о том, чтобы их чада росли здоровыми, удачливыми и, конечно, благодарными? Но далеко не все достигают заветной цели. Иначе давно бы исчезла пресловутая проблема отцов и детей. Как же правильно растить своих отпрысков? Вот советы американского психолога Виктора КЛЯЙНА.

1. Стимулируйте интеллект ребенка.

Создавая необходимую среду, можно повысить коэффициент умственного развития дошкольника на 25—30 единиц или, наоборот, снизить его на 50—80 единиц (если жизнь ребенка будет однообразной, неинтересной и безрадостной).(Читать полностью)

 

-------------------------------------------------------------------

ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА РЕЖИМА ДНЯ ШКОЛЬНИКА

Правильный режим дня – это рациональное чередование различных видов деятельности и отдыха. Рационально построенный и организованный режим создает предпосылки для оптимальной работоспособности, предупреждает развитие утомления, повышает общую сопротивляемость организма.

Примерный режим дня для учащегося средней школы

Режимные моменты

Возраст учащихся (лет) и класс

7–9

10

11–12

13–15

16–17

I–III

IV

V–VI

VII–VIII

IX–XI

Подъем, гимнастика, туалет

7:00

7:00

7:00

7:00

7:00

Завтрак

7:30

7:30

7:30

7:30

7:30

Дорога в школу

7:50

7:50

7:50

7:50

7:50

Занятия в школе

8:20

8:20

8:20

8:20

8:20

Дорога из школы

12:30

13:30

14:00

14:30

14:30

Обед

13:00

14:00

14:30

15:00

15:00

Послеобеденный  отдых

13:30

Прогулка, спорт

14:30

14:30

15:00

15:30

15:30

Уроки

16:00

17:00

17:00

17:00

17:00

Прогулка

17:30

Ужин и свободное 
время

19:00

19:30

19:30

19:30

19:30

Приготовление ко сну

20:00

20:30

20:30

21:00

21:00

Сон

20:30

21:00

21:00

21:30

22:00

При составлении режима особое внимание следует обращать на следующие параметры: время для сна, прием пищи (3–4 раза в день), время для прогулки и спорта (с 15:00 до 18:00) и другие параметры, которые необходимы для каждого человека индивидуально.

О с н о в н ы е   п р и н ц и п ы   р е ж и м а:

1 – строгое его выполнение;

2 – недопустимость частых изменений;

3 – постепенность перехода к новому режиму;

4 – учет возрастных особенностей организма.

 

Поиск
Календарь
«  Июль 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Copyright MyCorp © 2019
Создать бесплатный сайт с uCoz